Sie wollen gezielt Muskeln aufbauen, aber haben keine Lust
das
Fitnessstudio aufzusuchen bzw. sich an eine Jahresmitgliedschaft
zu binden?
Dann machen Sie doch einfach ihr individuelles Krafttraining zu Hause.
Alles, was Sie dazu benötigen sind ein paar Hanteln, dessen Gewichte Sie nach
Bedarf erweitern können. Wichtig ist dann, gezielt die einzelnen Muskelgruppen
mit speziellen Übungen zu trainieren, diese Übungen korrekt auszuführen und
immer wieder neue Trainingsreize zu setzen. Ich vermittle Ihnen die Grund- und
Isolationsübungen des Krafttrainings, sowie die Trainingsprinzipien und motiviere
Sie in Ihren Trainingseinheiten.