Gehören Sie schon zu den Nordic-Walking-Fans oder möchten Sie
es noch werden?
Nordic Walking ist ein Ausgleichsport für alle, ein idealer Laufsport
für Einsteiger, junge Menschen, ältere Menschen,
Übergewichtige und Menschen
mit Gelenkproblemen und es ist ein
Sport der ganzjährig möglich ist.
Die Muskulatur wird aufgebaut, der Körper gestrafft, die Leistungsfähigkeit
wird gesteigert und die Herztätigkeit angeregt. Außerdem wird der Stoffwechsel
aktiviert, Stresshormone abgebaut, die Beweglichkeit verbessert und das Immunsystem
gestärkt.
Beim Nordic Walking beanspruchen Sie 90% Ihrer Körpermuskulatur und haben durch
den richtigen Einsatz der Stöcke einen etwa 46 % höheren Kcal. - Verbrauch als
beim normalen Walken. Das lässt überflüssige Pfunde schneller purzeln und durch
das Walken mit Stöcken findet außerdem eine Umverteilung der Belastung auf vier
Punkte statt (im Gegensatz zum Joggen), d.h. eine Entlastung um etwa 5-8 kg
pro Schritt.
Probieren Sie es doch einfach mal aus und buchen Sie als Einsteiger eine Doppelstunde
zur Einführung in die Grundtechniken des Nordic Walkens.
Anschließend können Sie gerne an den regelmäßig stattfindenden Lauftreffs teilnehmen,
denn in einer Gruppe zu Laufen macht immer mehr Spaß, man lernt neue Leute kennen
und kann sich austauschen.