Unser Lebensstil trägt entscheidend zu unserer Gesundheit bei.
Auch ob wir glücklich und zufrieden sind oder nicht spiegelt sich in
unserer Gesundheit schnell wider und wir sollten lernen auf die
Signale unseres Körpers zu achten und rechtzeitig reagieren.
Körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu steigern ist das Ziel meiner Arbeit und beginnt mit den einfachen Dingen wie ausreichende Bewegung, gesunde Ernährung, wohltuende Entspannung und soziale Beziehungen. Das Problem ist aber oftmals nicht unsere Unwissenheit, sondern unsere Tatenlosigkeit.
Als Wellness-Trainerin bin ich der Impulsgeber. Ich betrachte den Menschen ganzheitlich und fördere die Entwicklung seiner Lebenskompetenzen, ich vermittle einen „aktiv-bewußten Lebensstil“ und ganzheitliche Lebensweisen, um in vielen Bereichen konkrete Unterstützung zur Förderung des physischen, psychischen und sozialen Wohlbefindens leisten zu können.
Wellness bedeutet, dass sich der Mensch in den Mittelpunkt stellt und seinen Idealzustand des Wohlgefühls (Harmonie) auch im Alltag erreicht. Wellness hat nichts mit passiven Verwöhnenlassen in Luxustempeln zu tun. Der Begriff setzt sich aus „well-being“ und „fitness“ zusammen und steht damit für nichts anderes als individuelle Gesundheitsförderung. Das heißt: Gesund essen, sich bewegen und stressfrei leben – ein ganzheitliches, selbstverantwortliches Gesundheitsverständnis haben.
Da mein Körper mein Kapital für ein gesundes Leben ist, lege ich Wert auf einen Lifestyle mit einem hohen Maß an Wohlbefinden, Spaß, Zufriedenheit und Lebensqualität. Deshalb ist inneres wie äußeres Reisen mein Lebenselixier, welches den Horizont erweitert und neue Kräfte schöpfen lässt.